半岛博客 > 艳芳医生 > 日志 > 更年牵手驿站 > 女性抗衰防病,不要错过一个绝佳的时间窗口

女性抗衰防病,不要错过一个绝佳的时间窗口 发表于 2018-6-5 0:35:03


  • 从生理上看,女性衰老和慢病出现在更年。因此,老年承接了更年带来的问题。围绝经期被医学认为是抗衰防病的绝佳时间窗口,加上绝经后10年,对老年的生存质量起到了决定性作用。

    在这个窗口期,女性早期会出现潮热、出汗等血管舒缩症状、睡眠障碍、月经紊乱、心境改变等;中期出现阴道萎缩、性欲下降、皮肤老化和皱缩;远期出现骨质疏松症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病,以及老年痴呆症。所以,这个窗口期是一个衰老加速和老年慢性病滋生和发展的一个时期,必须从防病抗衰的角度进行干预和健康管理。



    绝经医学认为,这些问题是卵巢功能衰竭导致的。因缺少雌激素的保护女性会加速衰老,发生一系列更年期相关症状和疾病。

    补充雌激素是窗口期最重要的干预措施,已经有近80年的历史了。尽管,曾经有反复争议,但2017年世界绝经学会连同其他相关学术组织有了一致的声音——“we all agree!! 这种声音已经越来越坚定, 其管理的观点和原则是:

    1、绝经激素治疗(MHT)是治疗绝经相关问题、泌尿生殖道萎缩最有效的方法;

      2、可以提高性生活质量和生活质量;

      3、应该是整体生活方式的一部分,包括饮食、运动、吸烟、安全饮酒的建议;

      4、可以防止骨质疏松和骨折;

      5、必须根据每个女性的症状、病状和家族史、爱好和期望等个性化治疗;

      6、激素治疗的的风险和受益与年龄和绝经后时间不同而不同;

      7、没有理由对MHT强制性限制。


    目前,雌激素补充已经作为绝经后女性抗衰防病的最根本解决问题的武器,可以在三个月内消除或缓解与绝经相关的症状,可以很好的预防骨质疏松、心血管疾病和老年痴呆症,延缓衰老,提高生命质量和预期寿命。如果错过了这个时段,任何措施都会变得鞭长莫及,甚至无能为力。

    所以,适龄女性应该抓住这个窗口期,越早开始干预越有益处。如果错过这个“窗口”,再使用雌激素补充治疗,对于已经形成动脉粥样硬化和神经系统的退化的患者,将不能降低心血管疾病和痴呆的风险。因此,抓住窗口期是至关重要的。

    作为医生,我一直在观察发达国家的女性,为什么老得健康,老得赏心悦目?而我们却老得很臃肿多病?总结起来,不外乎是观念、意识、行为和方法存在很大的问题。


    其实,我们只要转变观念,提高抗衰老和防病的意识,我们都会老得慢,少生病或不生病。只要把抗衰防病落实到实际生活当中,将这些美好的愿望变成自律的生活方式和养生保健习惯,不要愿望高高在上,实际我行我素,给自己晚年防病抗衰制定一个终身管理计划,特别是绝经后女性快速衰老的档口加强预防、保健、抗衰行动,管理好绝佳的窗口期——围绝经期和绝经后的10年健康管理,相信我们的目的一定能够达到,一定会成功地达到!

    我不反对一些人要把更年期“扛”过去,难道我们只有“扛一扛”这一种能力吗?相信,一定不是的。只是陈旧的观念一直再左右我们。醒来吧,更年期女性,不要让自己成为更年的“奴隶”!把用药的安全性交给医生掌握,让更年来一个华丽转身,老得健康、老得不失女人味,老得有风采,从生命质量到生活状态都能赶上发达国家的水平,延长年轻的生命状态,活出中国女性的气质、自信、从容、优雅的不老神韵。


  • 统计信息
  • 总访问量: 4429823
  • 文章总数: 789 篇
  • 评论总数: 9266 个
  • 今日访问量: 771