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我和太极拳  二 发表于 2017-5-10 21:45:07

  •               我  和  太  极  拳  二

      地球转太阳跑,转眼我就老了。二零零三年一月份我就正式退休了,退休后在家,开始玩一种类似网球的运动,尽管也在运动但仍然抵挡不住衰老趋势,脑血管病找上了我,年底就因脑梗塞住了一次院,出院后就背上了沉重的包袱,经常躺在家里,不愿意出门,总觉得是活在疾病的影子里。二零零七年一月份又因冠心病住了一次院,出院后办了大病统筹,更加不愿出门。

      后来有位朋友劝我经常出门走走,不要总是待在家里,于是我就出去走走,一次偶然,我在我家附近的山上,看见一位师付练太极拳,又重勾起我练太极的想法,于是我又一次走上去拜师,重新学习太极拳,。从此又一次点燃起学太极的热火。这时我已经六十四岁,而且是身患中等程度的冠心病的病号。这时我根据自已的身体况状,先开始轻微活动适应适应,然后逐步加大点运动量,不能劳累,而且早上不出去锻炼,等到下午三点才上山去练拳,每天活动二个小时左右(包括来回路上的时间,从我家到山上大约十五分钟左右),活动完后身上微微出汗。山上有点树木,人又较少,又没汽车尾气空气较好,休息时与拳友们说说笑笑,忘了忧愁,忘了烦恼,这样心情也好,不知不觉时间就过去了。到了这个地步没有什么追求,即不为了参加比赛,又不为了与人对抗,什么也不管,只要自己觉得舒服就行了,不去追求什么更快更高更强。天气不好,象刮大风,下雾下雨,天气过冷,都不用上山,不勉强自已。练拳要心静体松,用意不用力,尽量使自已心火下降,肾水上升,心肾相交。至今已坚持了三年了,已有初步收获,病比以前轻了。我现在要合理运动,合理膳食,心情愉快,坚持下去,颐养天年。(2011年又停止练习了。)

                     此文写于2010年一直没发表,现在找出来,反思一下,一事无成的原因。

  • 标签:健身,太极  分类 评论:7 | 查看次数:37
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