半岛博客 > 飞翔的大白菜 > 日志 > 我的日志 > 心情不好时应该怎么办

心情不好时应该怎么办 发表于 2017-3-10 16:04:44

  •   心情不好,觉得心里很憋闷,自然需要及时发泄。建议以下发泄方式,我觉得还是有点用处的:1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天,哭一哭,倾诉倾诉。2.写日记。随便找一张纸,不用在意字写得是否工整,也不用在意排版是否整齐,更加不用在意言语是否太过激烈,因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌地发泄出来!所以想写什么就写什么,想到哪写到哪,而且最好一气呵成,不要给自己考虑这样写合适不合适的时间,就是那样任由自己地写下去!3.睡觉;一个人走路,走哪里算哪里,直到腿累了。4.疯狂运动,比如跑步、打球什么的,也许会出满身臭汗,但是正是因为这疯狂的出汗和活动,你会发现身上的每个汗毛孔都张开了,觉得自己的身体很舒展,然后心情就会慢慢舒缓了!(这是我最喜欢的发泄方式)5.大叫!KTV疯狂唱歌!发泄了一下后,还应该给自己来点心理暗示,心理暗示真的很重要!告诉自己没有过不去的坎儿,天塌下来高个顶着,一切都是小CASE!(二)人活着,肯定不可能每时每刻都高兴,肯定得遇到烦心事,即使没有什么烦心事,有时候也会无缘无故地郁闷一下,觉得找不到方向,觉得自己像浮萍……这个时候就需要我们自己来逗自己,自己来宽自己的心。看看盛开的花、努力生长的树、随风摆动的草、暖暖的阳光、淅淅沥沥的雨、温柔的雪花片子……不论怎样,烦恼郁闷只是一时的,只是为了衬托幸福从而让我们更珍惜,努力排解后,又都是灿烂的每一天每一刻了。凡事想得开放得下,烦事就都能绕过去。加油^_^


  • 标签: 分类 评论:1 | 查看次数:7
  • 上一篇:世界未解之谜
  • 下一篇:已经是最后一篇
相关评论
正在加载评论...
发表评论
  • 登录 | 注册
  • 留 言:
  • 表 情:
  • 验证码:
  • 悄悄话
  • 为了保护发言权,建议您[注册]一个账号,或者[激活]您原有账号的博客功能!
最近访客
  • 统计信息
  • 总访问量: 2074
  • 文章总数: 4 篇
  • 评论总数: 2 个
  • 今日访问量: 1