美丽人生

　　春季由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得白皙滋润有光泽。然而，春季皮肤抵抗力是最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。春季如何护肤?春季护肤妙招，全面呵护春季敏感肌肤，让你水嫩白皙。

　　春季护肤小常识：

　　一：做好保湿 保持水润

　　空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

　　二：加强补水 给足水分

　　肌肤的新陈代谢不通畅，角质的水分不足，表皮肌肤变硬，肌肤表面残留了不必要的物(老化的角片)，受紫外线的影响，表皮肌肤的水分不足，色素沉积引起肌肤灰暗。

　　三：仔细洗脸 彻底清洁

　　春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

　　四：注意祛斑 加强美白

　　春天色斑最易发作和加重,经过一个冬天的雪藏,皮肤已习惯弱紫外线环境,突然加强紫外线让皮肤无所适从,不但会长出新色斑,还会让淡化色斑死灰复燃;其次,春天晴好的天气让人心情开朗,会毫无遮掩地进行户外活动,纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。

　　五：“躲避”紫外线 注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。 紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　　六：深层去角质，打开呼吸通道

　　随着春天气温上升，肌肤细胞更替，厚厚的角质层不再担任抵御低温的重任。去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。去角质的频率视肌肤类型来定，油性肌肤1周1次，干性敏感性肌肤1月1次，混合性肌肤可分T区和U区按照不同的频率分别做角质保养。有规律地去角质可以令肌肤柔滑有光泽，吸收营养成分更快更彻底，有效唤醒肌肤的活力。

　　婚姻与恋爱不一样，因为恋爱可能是短暂的，没有一起期限，婚姻是一辈子的事，虽然现在社会离婚率居高不下，但是中国传统的教育里还是倡导对爱情负责，为爱情忠贞，从一而终。

 　　自作聪明，玩弄感情

　　有很多女人会自以为很聪明，喜欢玩弄感情，控制男人，自以为长袖善舞，交际花，可以把男人玩得团团转。

　　可是男人不是瞎子，你的一举一动他都看在眼里记在心里。没有一个男人愿意被女人玩弄于股掌的，所以男人绝对不会一时冲昏了头脑选择追求你!

　　智商太低，愚蠢

　　男人不会选择一个智商太低，愚蠢的女人，这里有面子的一定关系，也有为了下一代着想的原因。

　　如果男人选择了一个素质层次太低，缺乏基本常识和品味，智商太低，过于愚蠢，语言表达能力，为人处世能力，交际沟通能力太差的女人，那么他在朋友面前就会抬不起头，脸上无光。而且，后代的智力是随母亲的，所以为了下一代着想，男人也绝对不会选择一个愚蠢的女人。

　　怨妇

　　如果你属于怨妇型，整天就是爱情，浪漫，粘人，没事找事，整天不是分手就是和好，把爱情当全部功课来做，把男人当心理辅导老师，那么男人会被你折磨死。

　　爱情或婚姻是让人轻松让人幸福的，可是，怨妇型的你只会徒增无数的麻烦。男人在忙完一天的工作之后，还要回家伺候你，这让男人多累啊!男人会选择这么一个让自己累得不行的女人吗?答案肯定是否定的!

　　高傲过头，不可一世

　　很多女性会自认为自己条件很好，所以很多男生表示对她有好感的时候，她总会表现出一副视若无睹毫不在意的样子。男人是自尊心特别强的动物，在受到几次挫折之后，他会选择退出放弃。

　　在你挑选男人的同时，男人也在挑选你，过分的高傲，只会让男人远离你。如果你的条件确实很好，你当然有条件去不可一世，但是，一个陌生的男人鼓起勇气去向你表白的时候，他根本不会告诉你他的家境或其他情况，你也不可能光凭借着他的外貌来定夺他是什么样的人。

　　如果你就这样贸然地让他知难而退的话，也是给自己少了一个选择。为什么不可以放下自己的 高姿 态，以亲切的笑容对待他，让他体会到你的温柔和善良呢?或许正是你的温柔，让自己捕捉到了人生中最大的幸福。

　　家庭负担重

　　总有人说，恋爱和结婚都是两人的事，与父母家人无关，哪怕是家人反对也要勇敢在一起，这是自己对爱的勇气与执着。难道婚姻真的就是两个人的事吗?

　　婚姻与恋爱不一样，因为恋爱可能是短暂的，没有一起期限，你可以不顾家人的反对在一起享受你们的青春与激情，可是婚姻则不然。因为婚姻是一辈子的事，虽然现在社会离婚率居高不下，但是中国传统的教育里还是倡导对爱情负责，为爱情忠贞，从一而终。父母或家人最关心的还是你，永远都不会加害于你，所以他们给予的意见都是为了你们好。

　　当然了，如果父母觉得你们都是门当户对真心相爱的，想必父母只会为你们祝福，而绝对不会拆散鸳鸯。多听听家人的话，让家人对你们的婚姻提出一些见解，只有得到家人的祝福的婚姻，才会更加持久。

　　如果你的家庭负担很重，家里有病重的双亲，更有还在念书的弟妹，那么男人是绝对不敢追你的。因为追求这样的你需要太大的勇气，需要承担起你的全副家庭负担，作为他的父母也是绝对不会同意的。除非他真的有万贯家财，不然他不可能承担起你肩上的胆子!

　　当然了， 如果你们的爱情力量有那么大，可以抵挡住这些外在的负担，那就恭喜你们。因为一个男人愿意为了你而任劳任怨的话，他绝对是一个值得你托付终身的好男人，跟他在一起，即使目前没有很丰裕的物质条件，你也会感到幸福。

　　缺乏安身立命的基础

　　说什么 有情 饮水饱，都是骗人的，你见过不食人间烟火的人吗?那就不叫人了，应该叫神仙才对!在当代物欲横流的年代，安身立命的基础就显得更加重要。

　　如果你没有稳定的工作，如果你三天打鱼两天晒网，那么你肯定也承担不起结婚后的家庭开支，你在家庭中就永远没有地位。现在人们择偶条件越来越趋于现实，物质条件看得很重。你的工作没有保障，甚至连自己都养不活，试问哪个男人会追求你呢?

　　所以，为了让自己更能吸引男人，一定要上进。让自己养活自己，让自己跟上时代的潮流，只有这样的女人才是男人的心头好。

　　引产是在妊娠16～24周采用药物或水囊等方法，将胎儿及其附属物排出体外，使妊娠终止的一种方法.它比钳刮术的操作更为复杂，危险性更大，因此我们要重点关注引产前后的注意事项问题，那么无痛引产前后需要注意什么呢？下面北京奥北中医院专家就为大家介绍引产注意事项。

　　无痛引产前注意事项

　　孕妇在引产前一定要禁房事1周，洗澡，尤其是下腹部及阴部更应清洗干净;引产时医生应严格执行无菌操作;引产后如有阴道出血、发热，应查明原因，清除宫腔内的残留组织以止血及避免感染源的存在.患者一旦出现发热，要做细菌培养，并予以大剂量的抗生素以控制感染.还应避免盆腔炎、腹膜炎或败血症等严重并发症的发生.

　　无痛引产后注意事项

　　不论是引产还是流产，对于女性来说都是一个痛苦的过程，对于女性的生殖系统都会有比较大的创伤。所以，引产以后也要多注意这些事项，全面补充营养，注意卫生，更不能同房(要等到子宫完全恢复以后，最迟42天最长3个月以后)，女性引产以后由于子宫和子宫颈都受到了创伤，这个时候如果发生性交，男性的生殖器就会带入细菌，有创伤的子宫就会容易感染发生炎症，对女性的身体是种非常大的伤害，容易导致子宫内膜炎，盆腔炎等等，年轻的时候也许不觉得，但是年纪大一些就会表现出来，所以，不要在引产和流产以后一个月内做爱。

　　另外，饮食及日常生活调理方面：建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜;可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。

　　宫颈糜烂主要症状为白带增多，常呈脓性。可有下腹及腰骶部坠痛及膀胱刺激症状;糜烂面较重的病人可伴不同程度淡血性分泌物，典型者在性生活后有血性分泌物，宫颈粘稠脓性分泌物，不利精子通过，造成不孕，因此得了宫颈糜烂应积极治疗。那么得了宫颈糜烂怎么办?

　　得了宫颈糜烂怎么办？宫颈糜烂的治疗方法简单介绍：

　　（注：具体用药需在医生指导下使用）

　　(1)药物治疗：对于糜烂面小的、炎症浸润比较浅的可采用以下药物治疗方法：

　　①10～20%硝酸银：局部上药，每周1 次，2～4次为一疗程。

　　②高锰酸钾：月经后局部徐药，1～2个月后再重复用药1次。在采用上述药物时，要小心操作，防止周围阴道壁的烧伤，而且要注意用药时消毒，预防重复感染。

　　(2)物理治疗：用于糜烂面积较大的、炎症浸润较深的宫颈糜烂。

　　①电熨：用特制的电熨器，将糜烂面组织烧灼后，使之坏死脱落，而且要达到一定深度，这样治疗效果好。

　　②冷冻疗法：用特制快速冷冻装置，使宫颈糜烂面病变组织冷冻、坏死、脱落。常用的冷冻剂是液氮，使冷冻器冷冻头的温度可降低到 - 196摄氏度，放到宫颈的表面，使糜烂的组织冷冻坏死、脱落，再生长出新的上皮组织。1次即可治愈。一般无不良反应，少数病人有轻微的头昏、下腹疼痛等。

　　③激光治疗：多用二氧化碳激光治疗仪，用特制的激光治疗头照射宫颈糜烂组织，使糜烂组织碳化、结痴、脱落，再生长出新的鳞状上皮。一般1次即可治愈。术中无特殊不适，有少数病人脱痂时有出血。

　　④ks仪治疗：是采用特殊波段光热的治疗，无痛苦。效果好。在用以上方法治疗的过程中，应注意外阴清洁，禁止性生活、阴道灌洗及坐浴，还应定期复查观察糜烂面愈合情况。

　　(3)手术治疗：对药物和物理治疗无效、宫颈糜烂较深或面积较大、宫颈肥大或疑有癌变者，可考虑作宫颈锥形切除或全子宫切除术。

　　曾被网友形容为“死鱼眼，蒜头鼻，蛤蟆嘴”的凤姐，此前一直坚称对相貌“有自信”。但据悉，3月初凤姐便与该医院联系，自称不满意“英气逼人的脸部”，要改造。3月中旬凤姐来到广州接受专家会诊，随后成功接受了手术。术后约半个月后的昨天，她就突然高调亮相。

凤姐整容后图片

　　凤姐整容半月后高调亮相，据广空后勤医院整容专家介绍，凤姐接受了一系列整形美容手术后，30日高调亮相与媒体见面，宣称自己已经“脱胎换骨”，决定再次征婚。凤姐整容后的择偶条件也是“水涨船高”，想找欧洲北美的海归。

　　原本约好昨日下午2时40分的采访，但凤姐迟迟未出现。(有消息称，她一直在化妆。)下午3时15分，新脸型的凤姐一出场，就被媒体的闪光灯笼罩。见到媒体的凤姐略显惊讶，在众多媒体的包围下，凤姐只好现场回答媒体抛出的一连串问题。罗玉凤告诉媒体，其实自己是来医院复查的。至于具体是什么手术，罗玉凤闪烁其词，只说是脸部小手术。

　　很多明星对自己的整容经历都避而不谈,而这也担不住观众锐利的双眼,拿女星们整容前后照片一对比,真相就不言而喻了!

早早孕反应什么时候开始？早孕反应主要有恶心，呕吐，厌食，腰酸，乏力等症状。一般在怀孕后一个月内会恢复，也有的持续到4，5个月.

　　1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

　　2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。

　　3.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　　4.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　　5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

　　6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

　　7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

　　男人通常是家里的顶梁柱，男性健康也显得更为重要。病从口入，关注男性健康也要从男人的饮食入手。生活中，有些食物的营养价值就很不错。以下10种食物，男人常吃既有助于养生，又可避免男性患某些疾病的危险，男性朋友们可千万别错过。

　　1、黄豆

　　很多人都知道有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　2、南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

　　3、胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　4、海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　5、大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

　　6、高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

　　7、全麦面包

　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　8、水

　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

　　9、深海鱼

　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

　　10、红酒

　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

　　越来越多的少男少女们，选择了未婚同居。相对来说，这种行为给女性带来了痛苦会高于男性。但既然已经选择了，那么要做的就是把痛苦降到最低限。意外受孕及流产带给女生的痛苦和伤害是无法想象的，让我们一起学习轻松有趣的避孕法吧!

　　胸罩避孕法：

　　英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。

　　电击避孕法：

　　美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫，当精子通过时，它释放的低电场便将精子杀死。

　　嗅觉避孕法：

　　瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏"花"嗅"香"的同时，其精子和卵子已告死亡。

想变白，教你最好的美白方法

　　1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

　　2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

　　3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

　　4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　5、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩

　　女人怀孕后最好不要吃什么?怀孕了，不是所有的食物都能吃的，即使你原来的最爱也是不能碰的，因为你也希望宝宝能健康、聪明。下面就来看看怀孕注意事项中的饮食禁忌：

　　忌食一：方便面

　　方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，无法满足准妈妈的正常需求。

　　虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

　　1.一天最多吃一次。

　　2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

　　3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

　　忌食二：未消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，她们可以选择喝酸奶。对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。

　　忌食三：任何含有酒精的饮料和可乐型饮料

　　怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。

　　可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

　　忌食四：热性佐料

　　热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。

　　孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　忌食五：山楂

　　女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。

　　但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　忌食六：桂圆

　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会使孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　忌食七：木瓜

　　木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　忌食八：久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　睡眠不够：周末补觉不可取

　　生活节奏加快，工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足，于是，周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”——不睡到中午不起床。

　　适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但如果睡觉时间过长，身体组织长期僵持不动，反而会引起腰酸背痛、全身乏力。所以，睡眠重在平时，周末“补觉”可能适得其反。

　　周末补过觉的人常常会发现，起床后平时乏力、头晕、注意力不集中等症状不见减轻，反而更加严重。因为，睡眠不是越多越好，人们每天需要的睡眠时间是7-8小时，多了少了都不行。过多地“补觉”，其实是一种无效睡眠，纯属浪费时间。而且每周睡眠时间的变化使得自身的生物钟无法适应，会导致一定程度的神经衰弱，甚至影响消化道内分泌，出现食欲不振、食物沉积在胃里的饱胀感，严重的还能引发消化性溃疡或冠心病等疾病。

　　除了利用周末“补觉”，在公交车上“补觉”的情况也十分常见。每天上班前在公交车上经常能看到很多乘客头枕靠背闭目养神，一些上班族模样的年轻人更是睡得“东倒西歪”。这样的做法也不可取，因为人们只有在睡眠中经历“深睡眠”后，才能使疲劳得到充分消除，但是，在汽车上睡觉、打盹，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响等都不容易使人进入深睡眠状态，不仅睡意无法消除，还会在急刹车时弄伤颈椎，或是出现落枕症状。

　　生物钟是每个人的生理节律，只有遵照这个规律作息，才能保证自己的身心健康。长期“补觉”赖床，会打乱人体原有的生物钟，使新陈代谢紊乱，导致出现慢性失眠。因此，平时应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要等到周末才补。

　　经常用手机的人要注意手指健康

　　一、常用手机当心3大疾病

　　1、“手机手”医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。

　　2、“黑莓拇指”

　　频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱。

　　3、“手机皮炎”

　　长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。

　　二、经常锻炼手部，保健有妙招

　　1、打圈按摩十指

　　使用拇指指腹， 从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

　　2、转动按摩每一根手指

　　一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。

　　3、按摩手背的阳池穴瞬间温暖

　　身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。

　　4、给手掌刮痧

　　在手掌肾脏反射区，以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可。

　　注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕。